Cele mai frumoase mantre

Mantrele sunt silabe, cuvinte sau fraze cu incarcatura spirituala, care prin repetare, produc efecte binefacatoare in fiinta ta pe toate planurile: fizic (vindecare), mental (impacare, armonizare) si spiritual (stari de iluminare).
Semnificatia cuvantului 'mantra' in sanscrita inseamna 'protector al mintii'. Mintile noastre sunt de multe ori coplesite de stress si neliniste. Cantarea unor mantre ofera mintii ceva pozitiv pe care sa se concentreze (asa cum respiratiile pranayama ajuta la relaxarea corpului ).Ele pot fi insotite de o melodie (chanting), pot fi rostite cu voce tare (japa, repetare), sau pot fi rostite doar mental, cu pauze de constientizare (meditatie).

Mantrele au fost utilizate de-a lungul mileniilor indeosebi in practica spirituala orientala, dar sunt destul de raspandite si in occident. Mantrele sunt precum o trambulina care te ajuta sa parasesti frecventele inferioare si sa te propulsezi spre frecvente inalte, spre dimensiuni superioare din manifestare.

Am alcatuit aici o selectie ce contine o parte dintre cele mai frumoase mantre din traditia orientala.
(Aceste mantre nu sunt practicate doar in Tibet, ci si in India, de catre hindusi, sau in China). 

************************************************

OM sau AUM 

Este considerata a fi cea mai importanta dintre toate mantrele.

Despre sunetul OM, hindusii afirma ca se afla la originea tuturor celorlalte sunete si ca a stat la baza formarii universului.

Prin intermediul lucrului cu aceasta mantra pot fi atinse realizari spirituale dintre cele mai inalte, precum deschiderea celui de-al treilea ochi sau chiar starea de iluminare.

*********************************************

OM MANI PADME HUM 

Mai este cunoscuta sub numele de "mantra lui Avalokiteshvara" si este poate cea mai frumoasa mantra dintre cele folosite in orient. 

Avalokiteshvara este o ipostaza masculina a divinitatii, care intrupeaza compasiunea nesfarsita ce imbratiseaza toate fiintele din univers.

Una dintre posibilele traduceri ale acestei mantre ar fi “Bijuteria din floarea de lotus”, dar semnificatiile acesteia sunt nenumarate si profunde.

Este o mantra prin care invocam compasiunea divinitatii, dar si care ne trezeste compasiunea noastra fata de toate celelalte fapturi.

Recitarea celor sase silabe ne ajuta astfel: 

"Om" ne ajuta sa ne perfectionam in practicarea generozitatii
"Ma" ajuta in practicarea eticii pure,
"Ni" ajuta in exersarea tolerantei si rabdarii
"Päd",pentru perseverenta
"Me" , pentru concentrare,
si HUM, ajuta in exersarea intelepciunii.

********************************************* 

OM TARE TUTTARE TURE SOHA 

Mai este cunoscuta sub numele de "mantra lui Tara".

Tara este o ipostaza feminina a divinitatii ce intrupeaza compasiunea fata de toate fiintele.

Aceasta mantra e folosita pentru a elimina tot ce este impur in corpul nostru, in vorbirea noastra si in mintea noastra.

*********************************************

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

Mai este cunoscuta sub numele de "mantra lui Ganesha".

Ganesha este o ipostaza a divinitatii care ajuta la indepartarea obstacolelor de orice natura, indeosebi pe cele din calea evolutiei spirituale. In traditia hindusa Ganesha are infatisarea unui elefant.

Este o mantra care ajuta in a pune un inceput bun actiunilor importante si aduce reusita in actiune.

*********************************************

SO HAM

Traducerea acestei mantre este “Sunt cel ce sunt”.

O alta versiune a acestei mantre este HAM SA, careia ii este asociata o simbolistica foarte frumoasa: sinele nostru divin, vazut ca o lebada (hamsa).

Prin lucrul cu aceasta mantra, practicantul isi reaminteste ca el este Acela care este lipsit de orice forma, de orice calitate, de trecut, prezent si viitor. Este doar pura constiinta care le percepe pe toate.

********************************************* 

SARVESHAM SVASTIR BHAVATU 

Mesajul acestei mantre este deosebit de frumos si reprezinta o dorinta de bine adresata intregii umanitati: 

Om Om Om

Sarvesham Svastir Bhavatu

Sarvesham Shantir Bhavatu

Sarvesham Poornam Bhavatu

Sarvesham Mangalam Bhavatu

Om, Shanti, Shanti, Shanti.

"Fie ca toate fiintele sa obtina bunastarea, pacea, implinirea, linistea, fericirea si prosperitatea.”

(Aici o poti asculta in interpretarea de exceptie a Tinei Turner. video)

*********************************************

Si acum, cateva sugestii pentru a obtine rezultatele dorite cat mai rapid:

- Daca preferi sa lucrezi cu o mantra prin rostire, nu o face mecanic, rosteste-o clar si fii prezent. 

- Atunci cand repeti o mantra, repet-o de minim 108 ori (nu iti ia mai mult de 5-10 minute). Este un numar cu semnificatii spirituale, despre care voi scrie un alt articol mai tarziu. 

- Numararea repetarilor o poti face cu ajutorul unui sirag de mala (echivalentul metaniilor de la noi) care contine 108 boabe din diverse materiale (lemn, sticla, plastic, pietre semipretioase, seminte rotunde, etc). Le poti confectiona usor si singur, din margele si un fir de ata rezistent.

- Ceea ce conteaza cel mai mult in obtinerea rezultatelor este perseverenta in practica, adica lucrul zi de zi.

- Daca preferi sa canti mantre, pune mult suflet si intentie constienta. 

Alte mantre: 

Tayata Om Bekanze Bekanze Maha BeKanze Radza Samudgate Soha
(mantra pentru vindecare catre Buddha al Medicinei):

Mantra zeitei Cundi/ Jun Ti:
namaḥ saptānāṁ samyak-saṁbuddha koṭīnāṁ | tad-yathā oṁ cale cule cundi svāhā ||

Bodhisatva Cundi este considerata mama celor sapte miliarde de Buddha, una din manifestarile lui Quan Yin, o divinitate a compasiunii. Se spune ca repetarea de 100.000 de ori a acestei mantre ofera iertarea pacatelor , indeplinirea tuturor dorintelor si protectia casei celui ce se roaga. Cundi apare infatisata ca avand 18 brate, iar semnificatia fiecarui gest este descrisa aici:  http://journeyingtothegoddess.wordpress.com/tag/cundi/

*********
OM SHREEM HREEM

Om shreem hreem kleem gloum gam ganapatye varavarada saravajanam me vashamaanaya swaahaa.
Se mai numeste Moola Mahaganapathi mantra.
Semnificatia este "fie ca aceasta lume si toti oamenii din aceasta lume sa fie bine si sa aiba o viata frumoasa. "



(Sursa: http://www.soundsoftibet.com ,la care am adaugat mai multe informatii)

Versuri din inima de la Emeli Sande'

Ai in tine cuvintele ce pot schimba o natiune, dar nu le lasi sa iasa afara. Ti-ai petrecut intreaga viata blocat in tacere, temandu-te ca vei spune ceva gresit..dar daca nimeni nu te aude,cum va putea lumea sa-ti invete cantecul? 

Ai o inima de leu , de ce sa-ti lasi vocea sa fie imblanzita?

Ai in tine lumina care sa invinga umbrele, asa ca nu o mai ascunde!

Vreau sa cant, vreau sa strig, pana cand cuvintele se vor topi in vant .. pune totul pe hartie, chiar daca va aparea in toate ziarele, nu ma tem daca o lume intreaga va afla... 

Noaptea vom trezi toti vecinii in timp ce cantam si ne amintim ca toti contam..

Daca adevarul a fost interzis, atunci vom incalca toate regulile .Sa fie difuzat la tv si la radio cantecul nostru,e timpul sa fie cunoscuta si versiunea noastra a adevarului, si nu te teme, prietene, voi canta impreuna cu tine. 

Suntem toti oameni minunati, dar cand am devenit atat de tematori?
Acum in sfarsit ne-am regasit vocile, asa ca hai, asuma-ti acest risc, si canta impreuna cu mine...

Principii pentru pastrarea frecventei/vibratiei inalte

1. Nu face nici un rau. Nici tie, nici altor fiinte. 
Este un lucru care trebuie practicat in fiecare moment, si nu se refera doar la modul in care-i tratam pe ceilalti, dar si la modul in care ne tratam pe noi insine. Trebuie sa ne scoatem din obisnuinta frazele negative, auto-distructive. In loc de  "ce prost sunt, am facut cea mai mare prostie, ca de obicei", sa spunem: "Multumesc pentru aceasta experienta de invatare. Data viitoare cand ma voi afla intr-o situatie similara, ma voi comporta diferit." 
2. In tot ceea ce faci, fii onest si integru.

Nu te minti pe tine, si nu-i minti pe cei de langa tine. Fie ca ne dam sau nu seama de asta, de fiecare data cand in mintea noastra suntem necinstiti, ne facem rau in primul rand noua. Poate ca cel  pe care l-ai 'pacalit', nu va observa, sau nu-i va pasa. Dar tu vei sti. Si te vei simti vinovat. Ceea ce va cauza o scadere a vibratiei tale.

3. Gaseste ceea ce te face fericit, bucuria ta umana, experimenteaz-o din plin, fara sa te judeci pentru asta, si apoi spune Multumesc. (Tine cont insa de primele doua principii.)
Nu-i judeca pe ceilalti pentru modul in care ei isi traiesc bucuria .Fiecare din noi are dreptul divin de a-si gasi propria cale, propriul adevar, propria credinta. Atata timp cat ne bucuram de fiecare experienta fara a ne face rau noua sau celor de langa noi, si in mod onest, vibratia inalta poate fi pastrata.

Modalitati de ridicare a vibratiei: 
1. Asculta muzica ce te face fericit- care iti ridica starea de spirit; 

2. Fa fapte bune in mod spontan si repetat, fara sa astepti ceva in schimb; 
3. Gaseste-ti bucuria umana, si multumeste pentru ceea ce experimentezi.
4. Focalizeaza-ti atentia pe ceea ce iti doresti sa se intample in loc sa te concentrezi pe ceea ce nu iti place - elimina discutiile despre evenimentele ce te-au afectat negativ si inlocuieste-le cu 'ce bine ar fi sa'. Nu mai analiza de ce s-a intamplat un anumit lucru, cine este de vina, ci actioneaza pentru a-l schimba.

5. Nu judeca pe cel de langa tine, ci incearca sa fii fascinat de diferentele dintre voi. Aminteste-ti ca sunteti amandoi fiinte de lumina ce au o experienta umana.

Sursa

Infometarea spirituala

Am inteles (sau mi-am reamintit) notiunea de "infometare spirituala" atunci cand am citit cartea Soniei Choquette " Intreaba-ti ghizii" (editura For You).

Infometarea spirituala este larg raspandita in ziua de azi, si este cauza multor dezechilibre din viata noastra. 

Ea reprezinta detasarea de spirit si de nevoile spiritului. Efectele variaza de la depresie/furie, la imbolnavirea corpului in functie de sensibilitatile fiecaruia si chakrele afectate.

Cum ne putem da seama daca noi sau cei pe care dorim sa-i ajutam sufera de infometare spirituala? Iata cateva intrebari simple:

- Care sunt lucrurile care iti fac placere? Cat de des te bucuri?

- Ce iti doreai sa realizezi in adolescenta, atunci cand visai cu ochii deschisi?

- Care sunt principiile morale/etice/spirituale care simti ca sunt integrate in fiinta ta? Cat de des le incalci?

- Cat de bine te simti in mediul in care traiesti? Schimbarile te sperie?

- Esti de parere ca banii aduc fericirea? Cum traiai fericirea in adolescenta sau in copilarie?

- Care sunt talentele/ abilitatile care ai simtit intotdeauna ca te reprezinta? Cat de mult le pui in aplicare?

- Cat de mult timp iti acorzi pentru relaxare sau alte activitati de recreere?

- Iti urmezi vocea inimii sau ai tendinta de a analiza totul doar la nivel mental inainte de a lua decizii?

- Te temi de singuratate? Te simti izolat/a ?

Primul pas spre a hrani din nou spiritul este constientizarea a ceea ce ne lipseste pentru a ne simti in armonie cu esenta noastra divina. Prin introspectie, mare parte din drum este deja parcurs. Insa... este nevoie de o re-aranjare a prioritatilor pentru a putea corecta dezechilibrul dintre corp/minte/spirit. Este un fel de 'program nutritional' dar nu pentru corp, ci pentru spirit. Iata mai jos cateva idei care s-ar putea sa va inspire:

• Ascultati muzica preferata
• Cantati/Pictati/Cititi
• Faceti bai prelungi, cu saruri parfumate
• Meditati/ Rugati-va
• Impodobiti-va casa cu flori proaspete si in ghivece.
• Plimbati-va, calatoriti.
• Umpleti-va dormitorul cu lumanari si perne confortabile
• Faceti exercitii fizice
• Incetiniti ritmul in tot ce aveti de facut
• Radeti.

Daca ati fost atat de mult timp deconectati de spiritul vostru, incat nu stiti de unde sa incepeti, nu va faceti griji. Daca sunteti in mod sincer deschisi ideii de reconectare cu el, nu e nevoie decat de o mica explorare, pentru a va aminti. Cheia este sa realizati ca nu exista un singur mod corect de a va reconecta la spirit.

Incepeti prin a acorda atentie vietii voastre zilnice recunoscand momentele cand va simtiti complet implicati si impacati. Concentrati-va asupra activitatilor care va lasa un sentiment de satisfactie - sau retineti momentele in care radeti si in care va simtiti mai usori si mai fericiti in propria piele. Acestea sunt momentele cand sufletul vostru este inspirat. Fiti constienti si sinceri in legatura cu modul in care va simtiti cand sunteti sensibili fata de spiritul vostru, incat, raspunzandu-i si oferindu-i lucrurile de care are nevoie, va veti simti satisfacuti si in pace. Pentru unii dintre voi, a sti ce-i trebuie spiritului poate fi un lucru foarte clar, asa ca incepeti si actionati. De exemplu, daca iubiti natura, o plimbare sau o alergare prin parc, sau cateva ore petrecute intr-o gradina, o data pe saptamana, este tot ce este necesar pentru a va hrani si intari spiritul. Cheia aici este sa nu va simtiti vinovati. Daca va plac cumparaturile si locurile exotice, atunci petreceti cateva ore intr-un cartier nou, mergand prin magazine pe care nu le stiti si asta va face bine. Nu trebuie sa cumparati ceva anume- doar bucurati-va de aventura, fara sa va scuzati sau sa va simtiti prost ca va faceti timp pentru voi insiva.

Da, si aceste preocupari ne pot hrani spiritul! Uitati prejudecatile conform carora doar prin ritualuri religioase ne putem apropia de Dumnezeu, iar orice alta preocupare tine doar de latura noastra superficiala. Suntem fiinte umane deci trebuie sa gasim o cale de a armoniza partea noastra spirituala cu cea terestra si nu e nimic rau in a ne bucura de toate aspectele vietii!

Hraniti-va spiritul cu tot ce are nevoie pentru a se reface. Ceea ce se va intampla in continuare, va fi o ameliorare atat a psihicului, cat si a tonusului general al corpului fizic.

Dar ceea ce este si mai important, refacand aceasta legatura cu spiritul, vom putea deschide poarta spre conectarea si sprijinul ghizilor nostri. Nu putem primi ajutorul lor atata timp cat am inchis legatura cu partea noastra spirituala, caci oricat de mult ne-am plange si ne-am ruga sa primim intuitie si ghidare divina, ramanem infasurati precum mumiile egiptene in mii de benzi care ne impiedica sa vedem, sa auzim, sa ne miscam, sa simtim, sa comunicam. Prin hranirea spiritului vom inlatura aceste legaturi si vom putea accesa toate informatiile necesare evolutiei noastre, si toate mesajele pe care Divinitatea ni le va trimite in ajutor.

Parerea celorlalti (1)

Scenariu: Corina se pregateste sa plece la serviciu. Alege o bluza portocalie, care i-a placut intotdeauna. Insa in timp ce se imbraca se gandeste la ce i-a spus saptamana trecuta colega de birou: "Nu prea te avantajeaza culoarea asta".Corina alege o camasa alba, si spera ca va primi complimente de aceasta data. 

Intr-o seara vorbeste la telefon cu un membru al familiei care incearca sa o convinga ca cel mai bine pentru ea ar fi sa lucreze in vanzari, asa cum a facut si vecinul M. Decat sa isi expuna propriul punct de vedere, Corina cedeaza in fata argumentelor, pentru ca isi doreste ca familia sa fie mandra de realizarile ei.

Corina merge la coafor pentru a-si schimba culoarea parului, pentru a fi in pas cu moda. Rezultatul nu o incanta in mod deosebit dar prietenele o asigura ca niciodata nu a aratat mai bine. 

Peste cateva zile va avea intalnire cu un coleg pe care il place si pe care este hotarata sa-l cucereasca. Se informeaza ce filme-i plac si abordeaza subiecte care desi nu o intereseaza, considera ca il vor impresiona. 

Intrebare: Ce se va intampla cu ea din punct de vedere energetic, emotional, si fizic, daca va continua sa se comporte la fel in urmatorii ani?

De fiecare data cand cedeaza cate putin din propria identitate Corina pierde energie prin chakrele inferioare, (1-3) in unele cazuri chiar transferand o parte din acea energie asupra persoanei a carei aprobare doreste sa o obtina. In timp, se pot crea dezechilibre la nivelul organelor aflate in zona abdominala, poate aparea incapacitatea de a lua decizii, sentimentul ca nu poate realiza nimic, si asa mai departe.

Cum se poate preveni/remedia pierderea de energie?

Cea mai buna metoda, daca pierderea a avut deja loc este prin constientizare si iertare.

Cu un tratament bioenergetic starea se va ameliora insa cauza nu va fi eliminata iar situatia se poate repeta. Cel mai indicat este a se 'monitoriza' si 'educa' tendinta persoanei de a ceda din propria energie in fata celor cu care relationeaza pe plan afectiv, profesional, si social. Astfel, la urmatoarea 'confruntare' Ana isi va controla tendinta de autosabotare, si va 'comanda' subconstientului si sinelui sau, sa ramana ferm pe pozitii.

Este extrem de important sa ne definim. Acesta este un prim pas in autocontrol, cunoasterea de sine. Abia dupa ce ati aflat cine sunteti, si ce va doriti cu adevarat, va puteti solidifica pozitia interioara. Este exact diferenta dintre o cladire construita din paie, pe care orice adiere o poate muta dintr-o parte in alta, si o alta construita din caramida.

Atentie! Nu ma refer la dezvoltarea fixatiilor, sau a incapatanarii. Caci si o casa din caramida poate fi daramata si construita din nou! Ceea ce vreau sa retineti este ca alegerea trebuie sa fie A VOASTRA si nu a celorlalti.Nu faceti lucruri pentru care simtiti aversiune, doar pentru a va integra intr-o turma sau alta.

Sacrificiul pe termen lung s-ar putea sa fie cam mare. 

Rezolvarea situatiilor dificile prin tehnica vizualizarii

Tehnica vizualizarii ne poate fi de ajutor atat pentru a crea programe pozitive pentru mintea noastra, cat si pentru a transmite intentiile noastre in Univers, catre Divinitate.
1. Vasul cu Lumina
Imagineaza-ti ca toate problemele tale, toate situatiile de conflict sau care te fac sa te simti in capcana, toate temerile, frustrarile, si nemultumirile tale, se aduna intr-un ghem intunecat. Cu cat problemele sunt mai presante sau mai multe, cu atat ghemul va fi mai mare - dar incearca sa nu depasesti marimea unei mingi de fotbal. Priveste acum acest ghem de intuneric ce sta pe podea, in fata ta. Acum imagineaza-ti ca tii in maini un vas plin nu cu apa, ci cu lumina lichida. Revarsa deasupra ghemului incet, continutul vasului, si observa cum lumina invaluie, patrunde si transforma intunericul in lumina. Nu te grabi. Participa cu toate simturile tale la aceasta curatare. Toarna atata lumina cata este nevoie, pana cand ghemul devine luminos, si pana cand vasul din mainile tale se goleste complet.
2. Iesi din joc
Imagineaza-ti ca joci un meci de tenis, iar adversarul tau este o umbra. Nu da nici un chip acestui adversar. Constientizeaza doar ca este acolo. Nu are un contur bine definit, nu are culoare. Acest adversar iti arunca minge dupa minge, si cu cat tu incerci sa raspunzi cu aceleasi pase, cu atat loviturile lui sunt mai agresive. El este cu atat mai puternic cu cat enervarea ta creste, si cu cat participi la acest joc mai insufletit.
Acum iesi din joc. Lasa din mana racheta. Vizualizeaza cum mingile trec pe langa tine, din ce in ce mai putine, pana cand se opresc. Odata iesit din joc, loviturile inceteaza, pentru ca fara participarea ta, jocul nu mai are farmec. Priveste cum umbra cu care te-ai luptat mai devreme iese acum din teren si se indeparteaza.
3. Peretele de sticla
Cand simti stressul ca se acumuleaza, si in jurul tau este haos, galagie, cand toata lumea iti cere ceva si simti ca esti in contratimp, nu te lasa dus de val, si detaseaza-te. Imagineaza-ti un perete de sticla in fata ta, prin care observi totul dar nu auzi nimic. Nimic nu te poate atinge, totul este ca un film mut, si cei care ti-au creat acele stari neplacute de disconfort, acum sunt doar niste personaje caraghioase, care se agita si dau din maini, fara rost. Protejeaza-ti mintea si sufletul de framantari inutile. Nimeni nu iti poate face nimic, atata timp cat tu nu participi si nu raspunzi cu aceeasi moneda. Nu amplifica nimic. Ramai detasat, macar cateva clipe. Repeta-ti: totul este bine, totul se va rezolva de la sine.
4. Farul de iubire
Imagineaza-ti ca inima ta este un far de lumina si iubire. Ca din pieptul tau tasneste un suvoi de iubire, exact ca lumina unui far de pe malul marii, ce strapunge intunericul pana departe. Imagineaza-ti ca toata lumea ce intra in contact cu aceasta iubire ce este proiectata de fiinta ta, se transforma in ceva mai bun si mai pur. Si chiar asa sa te si comporti. Dincolo de a-ti crea un scut, iesi inainte fara teama, proiectand din inima ta iubire catre toti cei din  jur, si tot ce te inconjoara. Vei vedea ca efectele sunt miraculoase. Pentru ca cei ce nu rezoneaza cu ceea ce tu emiti, se vor indeparta, iar cei ce au nevoie de iubire, se vor mira de cum se simt in prezenta ta. Astfel vei transforma totul prin puterea iubirii.